〜代表　望月理恵子の新刊のご案内〜

「トリプルリスク改善マニュアル」

2020.6.1.辰巳出版より発売されました。
A5判 152ページ

健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見! 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介しています。

【CONTENTS】
■血糖、高血圧の基礎知識
■あなたのチェックシート
■極端に糖質制限する危険性
■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方
■食べ方指南(バランス、時間、順番など)
■トリプルリスクを低下させる食材とレシピ
■無理なく減量できる運動・生活習慣

ぜひご覧ください！